Тематическая терапевтическая группа
Принятие телесности как путь к сексуальности
Москва,
м. Пушкинская
м. Пушкинская
17:00 –20:00
По субботам раз в 2 нед.
Старт 7 ноября
4000 руб.
Обычно мы думаем о сексуальности как о чём-то, что связано непосредственно с сексом. Но сексуальность это гораздо более широкое понятие: про то, как я чувствую своё тело, насколько мне в нём безопасно, могу ли я замечать удовольствие, возбуждение, интерес, желание и позволять себе видимость и заметность. И сексуальность и такое свободное обхождение с этой энергией начинается с тела.
При этом часто прикосновение к теме телесности и сексуальности вызывают много стыда и напряжения. Может быть неловко смотреть на своё тело, прикасаться к себе, замечать возбуждение, говорить о желаниях или чувствовать свою привлекательность. А главное лекарство от стыда- это опыт безопасного контакта, принятия и поддержки. Именно поэтому для таких непростых тем группа может стать особенно поддерживающим и исцеляющим пространством. Можно говорить о себе, замечать свои реакции и встречаться с другими людьми, которые тоже проходят через свои сложности в отношениях с телом и сексуальностью.
При этом часто прикосновение к теме телесности и сексуальности вызывают много стыда и напряжения. Может быть неловко смотреть на своё тело, прикасаться к себе, замечать возбуждение, говорить о желаниях или чувствовать свою привлекательность. А главное лекарство от стыда- это опыт безопасного контакта, принятия и поддержки. Именно поэтому для таких непростых тем группа может стать особенно поддерживающим и исцеляющим пространством. Можно говорить о себе, замечать свои реакции и встречаться с другими людьми, которые тоже проходят через свои сложности в отношениях с телом и сексуальностью.
Темы, с которыми мы можем соприкоснуться в процессе работы группы:
- Ощущение и чувствование тела, будем учиться замечать телесные ощущения и сигналы, различать напряжение, расслабление, удовольствие, дискомфорт
- Встреча со своей телесной историей. О том, как формировалось отношение к телу, какие послания о теле, привлекательности и сексуальности были вокруг вас, где появились стыд, запреты, критика или осуждение
- Исследование чувственности и возбуждения, будем замечать тонкие телесные изменения и обнаруживать, что возбуждение - это не только про секс, но и про жизненность, интерес и контакт с миром
- Встреча со своей сексуальностью, исследование того, какое место сексуальность занимает в вашей жизни
- Тело в контакте с людьми, как вы чувствуете себя рядом с другим человеком будь то про общение или про сексуальные процессы.
Эта группа для вас, если:
- вы часто недовольны своим телом, критикуете его или вам сложно чувствовать себя привлекательным/привлекательной
- вы испытываете стыд, неловкость или напряжение вокруг тела, наготы, прикосновений, сексуальности
- вам сложно расслабляться и получать удовольствие, даже когда вы понимаете, что «всё должно быть хорошо»
- вам трудно замечать и проявлять желание, возбуждение, чувственность
- рядом с другим человеком вы теряете контакт с собой: начинаете подстраиваться, стесняться, замирать или слишком сильно зависеть от его реакции
- вы хотите чувствовать себя свободнее и увереннее в своём теле и сексуальности, но не знаете, с чего начать
Формат мероприятия:
Максимум 8 участников.
Группа открыта для женщин.
Группа будет проходить раз в две недели с перерывом на НГ каникулы.
Даты встреч:
7 и 21 ноября
5 и 19 декабря
16 и 30 января
13 и 27 февраля
13 и 27 марта
Стоимость одной встречи 4000 рублей, все пропуски оплачиваются.
Место проведения: Ст метро Чеховская/Пушкинская
